どうもです！
熱烈ファンが食いつく
おうち起業コンサルタントの
三上美幸です！

私たちって、
やりたいことはあるのに
行動ができない時ってありませんか？

やりたいことはあるのに動けない。
やったほうがいいのは
100％分かってるのに腰が上がらない。

これって意思が弱いとか
やる気がないとかじゃないんです。

実は心理学的に
人は「できない理由」を
作り出す生き物と証明されているんです！

理由を作って
サボろうとしてるんじゃなくて、
脳が私たちを
守ろうとブロックさせちゃうんですよね！

脳には「変化を危険とみなす」
という本能があります。

これを心理学では
ホメオスタシス（恒常性の維持）
と言います。

簡単にいうと

今の状態を
変えないほうが
安全だと判断するってこと！

だから、

・新しい挑戦
・慣れていないこと
・未知の行動
・未来の不確実性

こういうことをしようとすると
脳が自動的に

「今じゃない」
「まだ準備できてない」
「私には難しい」
「次のタイミングでいいかな」

というできない理由を
大量生産してしまうんです。

つまり行動できないのは
怠けてるんじゃなくて、

脳が命を守ろうとして
ブレーキをかけちゃうってこと！

できない時に
自分を責めてしまう人って
結構多いと思うんですが
（私は元々そういうタイプ）

でも動けないと未来は変わらない。

じゃぁ、動けないけど
やらないといけないとき
どうしたらいいのか？

 

できない理由を消して行動を変える

自分を変えるんじゃなくて
できない理由を
消していけば出来るようになる！

例えば、
私の場合は運動が
本当苦手なんです（笑）

やったほうが
いいのは分かってる。

職業柄、ずっと
パソコンに向かうから

身体が凝り固まって
色んな人に将来歩けなくなる
とか太っていくとか

本当、体に関しては
色々脅されています(笑)

なのでそういう話になると
最初に意気込んで
ジムに申し込んでみたり
するわけですよ！

以前住んでいたお家は
徒歩30秒が無人で
24時間やっているジムでした。

なのでジムに申し込んで
週1回は行こう！
って決めるんですよ。

でも続かない(笑)

じゃぁ、Zoomのトレーニングなら！
と思って受けてみたこともあります。

でも続かない(笑)

「運動しなきゃ」って
分かってるのに
できない理由のほうが
強く勝ってしまうんですよね。

じゃぁ、どうしたら
運動する事ができるのか？

と考えたときに

強制力を持たせたら
出来るのではないか
と思ったんですよね。

実は、中学生の時もそうで
私、塾とかも結構サボっちゃう人で(笑)

成績も本当悪かったので
このままの状態だったら
高校に行けない！

って状態だった時に
知り合いのおばちゃんの
大学生の息子さんが
家まで家庭教師に来てくれて

その家庭教師の先生が
懇切丁寧に教えてくれて
なんとか勉強が
できるようになった

っていうのがあるんですよ(笑)

でも、懇切丁寧に教えてくれたから
できるようになった
というのはもちろんなんですが

家に来てもらうという
強制力を作ったからこそ
逃げ場をなくしたんですよね。

というわけで私は
逃げ場をなくせば
やれるということが
分かっているので
逃げ場をなくしました(笑)

パーソナルトレーナーさんに
自宅に来てもらう

来てもらうからこそ
逃げる理由がない(笑)

これをやったことで

なんと 2年半以上
継続できているんです！！

だから能力とか
根性とかじゃなくて、
単純に

できない理由が
消えたら続くんですよね。

・ジムに行くのが面倒 → 来てもらえばいい
・予約忘れる → 毎週固定にすればいい
・自分を追い込めない → 見てもらえばいい

ただそれだけ。

 

ビジネスの成果を加速させる「環境」の作り方

これ、ビジネスでも全く同じです。

・台本を書くのが苦手 → テンプレを使う
・一人だと折れる → 仲間をつくる
・習慣化が苦手 → 強制力を仕組む
・自分を律せない → 第三者に見てもらう

できない理由を持ったまま
努力するのは
めちゃくちゃしんどい。

でも
できない理由を消してしまえば、
自然にできるようになる！

だから、行動できない
自分を責めるのではなくて
行動できない理由を潰すだけ！！

これができるようになると
スピードも継続力も
自然と上がっていきます。

行動が勝手に続いてしまう
環境をつくっていきましょう！！

本日もお読みいただき
ありがとうございました！